Descubre las técnicas que te ayudarán a llevar una vida tranquila manteniendo sano nuestra salud emocional y el corazón, órgano importante de nuestro cuerpo humano.
Las emociones cumplen un deber en nuestra vida y saberlas controlar pueden beneficiarnos satisfactoriamente. De esta manera, se puede llevar una vida plena ayudando a nuestra mente a adaptarse a los buenos pensamientos y evitar entrar en una crisis emocional.
La salud emocional es crucial en los seres humanos, ya que nos permite disfrutar de la vida, nos da herramientas para saber afrontar las dificultades que se nos pueda presentar en el transcurso de nuestras vidas. Gran parte de ellas es tomar buenas decisiones o lidiar con los momentos difíciles para encontrar soluciones buenas.
La vida es un constante aprendizaje y cambio, lo que también afecta nuestras emociones y pensamientos. A veces sentimos tristeza, enojo o felicidad, pero el problema surge cuando estas emociones nos controlan y dificultan nuestra vida.
¿Qué podemos hacer?
Por otro lado, los cuidados que debemos darle a nuestro corazón son tan importantes como la salud emocional. Alimentarse de forma correcta, hacer ejercicios y tomar agua de manera progresiva es una de las mejores herramientas para mantener sano nuestros órganos y el corazón.
En momentos de incertidumbre, el estrés y la ansiedad afectan nuestra salud, especialmente al corazón, al generar pensamientos negativos que lo hacen trabajar en exceso, causando taquicardia en algunas personas.
Mantener un equilibrio emocional ayuda a afrontar preocupaciones y mejorar nuestros días. El pensamiento positivo, el ejercicio y mantener la mente ocupada favorecen nuestra salud emocional y cardiovascular.
No te olvides sintonizarnos en nuestro programa Bien con Yaneth todos los jueves de 10:00 a 11:00 am a través de las redes sociales de Santa Rosa Radio/TV. Además, puedes sintonizarnos en los canales de Bantel (350), TV Milenio 41.7, Megatel 25.6, Cable Sur 84, Cable Sifotel 36, Evelyn SAC 4.11, Telecable Monsefú 8.6 y Bitel TV 360.
