¿Cuántas veces al día escuchamos música? Ya sea para matar el tiempo o solo de manera involuntaria en el transporte público o en algún lugar. La música nos acompaña todo el día. ¿Somos conscientes de su impacto? La relación entre la música y el estado de ánimo ha sido ampliamente estudiada. Investigaciones han demostrado que la música tiene una conexión directa con nuestro cerebro, capaz de desencadenar respuestas emocionales inmediatas. La música no solo nos acompaña, sino que moldea nuestro bienestar emocional.
Un estudio del 2016 de Peck, Girard, Russo y Fiocco reveló cómo la música puede mejorar la condición de personas con Alzheimer. Sin embargo, no solo en situaciones clínicas, otros estudios afirman que la música influye de muchas maneras en nuestras emociones diarias. Por lo que está más que comprobado que una buena canción en un buen repertorio de música puede cambiar tu día para mejor.
Si no sabes cómo aprovechar tus repertorios musicales, ¡quédate! Te ayudaremos a potenciar tu playlist diaria para comenzar el día.
1. Comienza el día con energía positiva:
¡Actitud al 100! es lo que requerimos un lunes a las 7 am. Debes seleccionar canciones que te llenen de energía mientras vas a trabajar, haces deporte o incluso solo para despertar. Opta por ritmos alegres y optimistas.
2. Letras inspiradoras:
Es importante tener canciones inspiradoras en tu playlist; estas deben hacerte tener en claro tus metas y tu propio potencial. Canciones que potencien tus ganas de salir adelante, letras que te recuerden que todo es posible.
3. Mantener la motivación:
A lo largo del día, es importante mantenerse optimista y enérgico. Canciones sobre lograrlo todo, afirmaciones positivas y sonidos alegres para mantenerte motivado y enfocado mientras trabajas o realizas otras tareas.
4. Termina el día con fuerza:
Opta por canciones épicas que tengan una sensación de logro. Puede ser desde baladas poderosas, canciones de películas con un ritmo fuerte. Busca canciones que te hagan sentir realizado para culminar tu jornada del día.
5. Personaliza:
Lo más importante de todo esto es ponerle tu toque. Agrega canciones que te traigan recuerdos felices, que te pongan de buen humor y te impulsen a brillar.
La clave es alternar entre ritmos enérgicos y melodías suaves, creando una lista de reproducción inspiradora que te haga sentir imparable y con más energía durante el día.
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