La tecnología ha tomado poder a nivel mundial a raíz del uso de aparatos electrónicos que se han vuelto de moda en pleno siglo XXI. En ese sentido, la utilización es demasiado excesiva que vemos a muchas personas transitando por las calles de la mano de un teléfono celular.
Para muchos, el uso de estas herramientas forma parte de su vida cotidiana producto del beneficio que estas generan en ellas. Por ejemplo, la forma de encontrar información de manera instantánea. El Teletrabajo también se ha vuelto muy común en la actualidad y muchas empresas optan por esta opción.
Sin embargo, existen desventajas y consecuencias al momento de hacer uso de la tecnología. El estrés y la ansiedad son uno de los varios problemas de salud que ocasiona permanecer mucho tiempo en la pantalla. Un estudio de la Universidad de Londres, afirma que mantener un equilibrio puede ayudarnos a llevar una vida sana y tranquila.
Precisamente, en el presente artículo sabrás cómo llevar una vida equilibrada entre el mundo virtual y real adoptando las siguientes recomendaciones:
- Primero, debes elaborar un cronograma de actividades.
- Segundo, establecer límites y hacer uso de la tecnología responsablemente solo cuando sea necesario.
- Tercero, no permanecer más de dos horas pegada a la pantalla.
- Cuarto, pasar más tiempo con amigos y familiares; y tener en cuenta que interactuar mediante las redes no es llevar una vida social como muchos piensan.
- Quinto, disfrutar de la vida saliendo a la calle dejando el teléfono en casa guardado.
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