En esta era digital, muchas cosas se han simplificado, lo que ha cambiado la forma en que vivimos, trabajamos y nos comunicamos. Tan importante e imprescindible que hoy hay más dispositivos móviles que personas, revolucionando incluso la manera en que cuidamos de nuestro cuerpo y bienestar. La tecnología facilita ser conscientes de nuestra salud y nuestros hábitos.
Desde contabilizar nuestros pasos, las horas de sueño, hasta el control de enfermedades crónicas. La salud móvil ofrece muchas posibilidades. Hoy te mostraré dispositivos y aplicaciones que pueden ayudarte a mantener tu bienestar y estar pendiente de tu salud.
1. Monitorizando el cuerpo:
Si lo que buscas es estar pendiente de tu ritmo cardíaco, tu actividad física, calidad de sueño y niveles de estrés, necesitas pulseras o relojes inteligentes. Estos dispositivos brindan datos precisos, ayudándote a comprender mejor tu cuerpo.
2. MyFitnessPal:
Si tu intención es cuidar tus hábitos alimenticios, ya sea por estética o salud, la aplicación MyFitnessPal te vendría bien. Esta aplicación te ayuda a controlar tu dieta, analizando los complementos de esta y también recomendándote dietas saludables. Asimismo, se puede llevar un registro de lo que comes durante el día y recibir consejos útiles para una alimentación equilibrada.
3. Flo:
Una aplicación confiable para controlar el ciclo menstrual de las mujeres. Esta aplicación registra tu ciclo y ofrece diagnósticos personalizados según las irregularidades, respaldados por estudios médicos confiables. Aunque algunos beneficios adicionales están disponibles en la versión de pago, lo más importante, como el seguimiento del ciclo menstrual, funciona sin costo alguno.
4. WebMD:
Esta aplicación ofrece información médica actualizada; asimismo, ofrece herramientas para el seguimiento de medicamentos, buscador de síntomas, doctores virtuales y comunidad online. Si bien WebMD es una aplicación con información útil, no reemplaza el consejo de un médico real.
La tecnología continúa demostrando su papel como la simplicidad de la vida moderna, facilitando las tareas y mejorando nuestra calidad de vida. En un mundo donde los recursos pueden ser escasos, las herramientas digitales y dispositivos se han convertido en grandes aliados esenciales, sin duda.
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